Варя Веденеева — о спокойствии как маркетинговой идее и дисциплине духа

— Есть ли у вас регулярные ритуалы в течение дня? 

— Я разделяю идею «привычка — вторая натура» и считаю ритуалы важными для переключения внимания. Утром я пью кофе, завтракаю и смотрю план на день, настраиваясь на него. Иногда, в важные периоды, я пишу себе поддерживающую заметку, вроде «все сложится так, как должно, делай то, что в твоих силах» и читаю ее в течение дня. 

Вечером после работы мне обязательно нужны 10 минут покоя, чтобы переключиться. Перед сном я записываю что-то в дневник и заполняю трекеры с тем, что для меня сейчас важно взять во внимание (что-то от руки, что-то в приложениях). 

— Ежемесячное подведение итогов — это же тоже ритуал. С чего он начался и что он вам дает сейчас? 

— Кажется, я начала подводить итоги почти 9 лет назад: писала пост с заметками о том, что я узнала за месяц и как эти книги, приложения, статьи и методики могут быть полезны другим людям. 

Жизнь несется очень быстро. Я пришла к тому, что мне важно записывать свои мысли и оглядываться на путь, который я прохожу. Иногда я могу укрепиться в нем, иногда, напротив, заметить, что двигаюсь не туда, что «это не я». Рефлексия вроде итогов месяца помогает мне направлять внимание на себя, но смотреть как бы со стороны. 

— Когда я смотрю ваши соцсети, то чувствую много умиротворения и спокойствия. Это реальность вашей жизни или иллюзия ? 

— Спасибо, что не тревожности, иногда мне и такое пишут. (смеется) Я обычный живой человек, живу в мегаполисе, в моих рабочих чатах слетают дедлайны и даже занятия по йоге могут переноситься. Я, конечно, люблю писать и размышлять о том, что нужно для спокойствия и умиротворения, но знать — не равно делать. 

Даже буддийские монахи шутят, что в светской жизни сохранять спокойствие ума — это какой-то недостижимый уровень. 

Мне хочется здесь добавить, что спокойствие — может быть такой же маркетинговой идеей фикс, как и счастье. Кажется, главный источник спокойствия именно в том, чтобы не зацикливаться на стремлении к нему. 

— Но сохранять базовое спокойствие все-таки хочется, особенно будучи предпринимателем.

— Думаю, не только предпринимателем — вопрос справедлив для всех нас. Я стараюсь следовать рекомендациям Марка Аврелия — философа-стоика и по совместительству руководителя Римской империи.

«Все то, что ты видишь, подлежит изменению и вскоре исчезнет»

«Не живи так, точно тебе предстоит еще десять тысяч лет жизни. Уж близок час. Пока живешь, пока есть возможность, старайся стать хорошим»

«Но боги существуют и проявляют заботливость по отношению к людям. Они устроили так, что всецело от самого человека зависит, впасть или не впасть в истинное зло»

«Не расточай остатка жизни на мысли о других, если только дело не идет о чем-либо общеполезном. Ведь, раздумывая о том, что кто делает и ради чего он это делает, что кто говорит, замышляет и предпринимает, ты упускаешь другое дело: все подобное отвлекает от забот о собственном руководящем начале»

Страх, паника, поспешность, уныние и печаль никому не помогут: ни вам, ни вашим близким, ни вашему делу, ни другим людям. Важно это как-то раз и навсегда для себя принять. И в каждой нештатной ситуации помнить, что в первую очередь надо вернуться в состояние ясности ума и принимать решения из него. Удивительно, что выходы находятся всегда. В последние два года, кроме всех прочих сложных эмоций, я испытываю вдохновение от предпринимательской изобретательности. 

— Что самое трудное в вашем деле? Как вы справляетесь с напряженными моментами в рабочем общении?

— Конкретно сейчас мне не хватает нескольких людей в команду. Поэтому трудное — это перестать работать за двоих-троих. 

Я эмоциональный человек и руководитель. Это важный момент — понимать, что если человек пропускает через себя изнутри, через свою эмпатию и рождает какой-то продукт, коммуникацию, мысль — он не может быть одновременно с этим невозмутимым и ровным. 

К ошибкам я толерантна, но нетерпима к непорядочности в адрес клиентов и сотрудников. Я могу даже расплакаться, если испытываю стыд за чужую плохо сделанную работу, потому что отвечаю за весь продукт полностью. Пока это так, нам удается сохранять уровень качества и человечности на 120 тысячах заказов в год. Думаю, это возможно, потому у нас потрясающе эмпатичные сотрудники и есть совпадение по ценностям между ними и компанией.  

— Есть такое мнение, что если ты работаешь по ночам в 20 лет, то ты молодец, а если в 30, то значит ты плохо настроил делегирование. Вы согласны? 

— Не полностью, это какое-то упрощение. Ты работаешь больше, если тебе важен результат, но нет ресурса. Иногда это временная необходимость — кризис-менеджмент или поиск, создание с нуля процессов и системности. Ну как последние 3 года, например.

Если ты постоянно перерабатываешь, то здесь соглашусь, надо поискать причину в своих убеждениях. 

— Насколько в целом сложно доверить задачи кому-то другому: в бизнесе и в жизни? И как этому учиться?

— Можно уехать в поход без связи, переехать в другую страну с непривычным часовым поясом, пожить без ноутбука, оказаться в месте с плохой связью или лечь в больницу. Во всех этих ситуациях вам необходимы другие люди и навык качественно объяснять им, что вы от них хотите, — так можно научиться четко формировать образ результата. 

Есть другой нюанс, когда вы отпускаете что-то, очень важно, чтобы исполнители оказались готовы к ответственности: они должны иметь навыки, полномочия, ресурсы, смелость, понимание, когда они могут прийти за советом и где искать информацию. 

Поэтому я сейчас считаю, что честная коммуникация — крайне важная вещь в том, чтобы доверить «управление кораблем». Но вы можете у меня спросить через пару месяцев, насколько мои советы оправдались. (смеется)

— Какой ваш идеальный рецепт, чтобы отключиться от работы?

— Самое простое — убрать телефон, выключить интернет и социальные сети. 

Офлайн помогает соединиться не с собой-директором, а с собой-человеком и услышать свои желания: что хочется поделать, посмотреть, испытать.

Чуть посложнее — это отвези себя на природу без телефона на день или выходные. 

Еще помогает добавить какой-то деятельности с понятным результатом: отмыть плитку, испечь что-то сложное, связать, зашить или починить, полепить из глины, почистить дорожки от снега, обобрать яблоню, прополоть грядки — подобные процессы переключают ум в методичное медитативное состояние, где он отдыхает.  

— Расскажите про ваш подход к возрасту. Вы писали, что с любопытством относитесь к естественному старению и не хотите в него сильно вмешиваться, — так было всегда? 

— Для меня молодость и красота — это любопытный ум, доброе сердце и здоровое тело. 

Я с большим интересом читаю все по теме antiage-практик, большая часть из которых сейчас все-таки опирается на научную базу: здоровый сон, питание, среда и подход к телу как изначально совершенному и очень умному механизму, которому просто нужно не мешать. 

Если следовать такому подходу, то как будто с естественным старением может и не возникнуть проблем. Главное — поработать над факторами «неестественного» старения вроде нехватки сна, нездоровой пищи, малоподвижного образа жизни и так далее. 

— Еще одна эмоция, которая чувствуется через ваши фотографии из путешествий и загородных поездок, — такое тихое счастье. Как вы для себя определяете это состояние? 

— Когда не надо никого впечатлять, не надо носить маску и играть роль, можно просто побыть собой, не думая ни о чем больше. 

Я смотрю на родителей — они так живут каждый день: срезают цветы из сада, собирают урожай с грядки, берут яйца от соседских несушек. Я знаю, что такую жизнь сложно перенести в мегаполис, да и в моем возрасте родители работали похлеще. Но мне важно больше времени проводить с ними и чаще напоминать себе, как и почему мне это нравится. 

— Для вас счастье — это выбор, результат работы над собой или следствие внешних обстоятельств?

— Отношение к обстоятельствам — это однозначно выбор. А вот жизнестойкость, радость, возможность поддерживать себя и других — это не просто выбор, это путь, и он требует невероятной дисциплины духа. 

Обстоятельства и благополучие — привилегии, за них стоит как можно чаще благодарить родителей, генетику, эволюцию или случай, напоминая, что не все твоих рук дело. 

— Какие повседневные вещи делают вас счастливее?

Движение! Особенно прогулки на воздухе, обожаю ходить пешком по 10-13 км в день. 

Размышления и разговоры. В идеале — прогулка с мужем за разговором с горячим кофе на природе.  

Осознание смысла своей деятельности — люди покупают не фотокниги, а те эмоции, которые испытывают, когда показывают фотографии близкому или рассматривают их сами. 

Осознание, что тексты, которые через меня проходят, — помогают многим.  

Дневник благодарности в конце дня. 

NUSELF благодарит бьюти-клуб LUME 21 за образ героини.

Главные тренды, подборки от стилистов и эксклюзивные предложения — в телеграм-канале NUSELF.