Книжные клубы в тренде: все больше звезд — от Кайи Гербер до Сары Джессики Паркер — предлагают читать вместе с ними. Точно так же книжные магазины перестают быть строго магазинами: купленные книги можно почитать сразу же, сидя в пространстве за чашкой кофе или смотря на искусство. Тем не менее читать в эпоху «быстрой» информации бывает трудно. Иногда причина в том, что мозг слишком «привык» к коротким форматам, отчего страдает концентрация, а иногда — в том, что большая книга кажется неподъемным делом, еще одним, которое нужно поместить в без того плотный график. Но если к системному чтению все-таки хочется вернуться — эти советы для вас.
Узнайте свои барьеры. Двойка по литературе, злобный библиотекарь или скучный список для каникул — на словах все это кажется мелочью, но на самом деле может останавливать вас перед чтением во взрослом возрасте. Убедитесь, что судить вас больше некому, а выбор литературы теперь только за вами. По крайней мере первое время обходите стороной жанры, которые когда-то резко невзлюбили (спорим, что такими окажутся исторические романы). Тем, кто засыпал на «Войне и мире», чтобы втянуться, нужны динамичные книги — начните с детективов или фантастики.
Ищите подсказки в соцсетях. Книга — это тоже контент, пусть и звучит неромантично. Ваши подписки многое говорят о том, какие истории вам нравятся, и похожие сюжеты стоит поискать среди литературы. Следите за бизнесвуман, гпишущими о том, как начали карьеру в большом городе? Вероятно, вам нужны coming-of-age романы или автобиографии. Не можете оторваться от искусства, созданного нейросетями? Попробуйте фэнтези с детализированными мирами.
А иногда даже в ассоциации играть не приходится. Наверняка у вас есть любимые экранизации — в этом случае обратите внимание на книжные оригиналы.
Начните с малого. Проведя годы без книг, вы рискуете разочароваться, взявшись за том на тысячу страниц. Прогресс будет ощущаться приятнее, если ставить «галочки» напротив законченных произведений — даже небольших. Хорошее решение, дающее к тому же выбор, — сборники чего угодно: хоть стихов, хоть современной женской прозы. Они позволят присмотреться к разным форматам, авторам, а заодно и ваши желания уточнить без мучений: важна ли для вас ритмичность в тексте? Нравится ли вам повествование от первого или от третьего лица? Интересен ли вам язык, насыщенный метафорами, или вы хотите больше свободы для собственного воображения?
Развивайте внимание любым удобным способом. Не грызите себя за скромные результаты страниц поначалу — вместо этого тренируйте фокус за пределами чтения, чтобы оно, в свою очередь, давалось легче. Подходит все, что заставляет совершить микро-усилие и получить приятный результат: 5 минут медитации, приготовление обеда вместо готовой доставки, путь пешком на одну остановку дальше, вечер без развлекательного шоу на фоне.
Важно не столько добиться уровня осознанности, как у буддистского монаха, сколько найти альтернативы «мгновенному» дофамину и сделать их выбор автоматическим. Именно поэтому полезно хотя бы несколько недель выписывать все, чем вы можете развлечься, помимо скроллинга, и держать этот список под рукой. Со временем вы будете все меньше задумываться, какую активность выбрать.
Добавьте комфорта. Порой кажется, что каждый второй читает в метро — но если после этого болит шея, велик шанс, что читать вовсе не захочется. Новую привычку стоит осваивать в приятной обстановке — тогда за чтением закрепятся приятные телесные ассоциации, и ритуал захочется повторять. Читайте там, где вам лучше всего: лежа в ванной, за расслабленным завтраком в воскресенье, в рабочий перерыв на любимой скамейке.
Сделайте книги доступными. У бумажных изданий особый флер — который испаряется, когда многостраничная книга давит на плечо вместе со спортивной формой и ноутбуком. Не предлагаем отказываться от печати — но советуем дублировать книгу в электронной версии. Это позволит не откладывать чтение: днем с телефона вам будет удобно, а возвращение к бумаге вечером станет долгожданным.
Следите за прогрессом. Нам легче доводить дела до конца, когда мы видим, что они не стоят на месте. Возможностей отмечать прочитанное очень много. Во-первых, вашу активность показывают сами приложения. Разрешите уведомления, чтобы помнить о том, сколько прочитали. Во-вторых, полезно вести дневник (а в случае бумажных книг — это единственная опция). Начните заметку, в которой будете отмечать прочитанные главы. Уже к концу недели накопится несколько!
Дополнительный способ сосредоточиться на своем прогрессе — фиксировать мысли, которые появляются во время чтения. Так книга точно не пройдет мимо вас, и это может особенно мотивировать тех, кто ищет от чтения не только удовольствия, но и инсайтов.