— Что такое магнитная буря с точки зрения физики?
— Магнитные — а точнее геомагнитные — бури возникают, когда до Земли долетают возмущенные потоки солнечного ветра и взаимодействуют с магнитным полем нашей планеты.
— Почему нас постоянно предупреждают о магнитных бурях, но никогда не дают конкретной инструкции, как быть?
— Потому что таких инструкций быть не может — современная наука отрицает влияние магнитных бурь на организм человека. Сильные солнечные вспышки могут навредить только электрическому оборудованию. А еще астронавтам, которые находятся выше атмосферы, которая защищает нас от солнечной радиации.
Ученые и врачи считают скорее вредным озвучивать в прогнозах погоды данные об активности солнца. Это может привести к тому, что впечатлительные люди начнут чрезмерно прислушиваться к своему здоровью, акцентировать внимание на малейшем изменении самочувствия и зря тревожиться из-за этого.
Сильные солнечные вспышки не вредят здоровью человека.
Тревога сама по себе подчас ведет к очень выраженным жалобам. Например, при панической атаке симптомы настолько интенсивны, что человеку может казаться, что он задыхается, его сердце останавливается, он теряет сознание и умирает. Хотя в реальности такие последствия при панической атаке маловероятны.
Поэтому при новостях о мощных магнитных бурях у некоторых людей запускается когнитивное искажение, которое называется «самосбывающееся пророчество». Человек ожидает плохого самочувствия, переживает на этот счет и действительно начинает чувствовать себя плохо.
Тревога сама по себе подчас ведет к очень выраженным жалобам.
Для примера — чтобы читатель понимал, насколько слабы магнитные бури и почему они не меняют наше состояние здоровья. Самая сильная геомагнитная буря произошла 1-2 сентября 1859 года. Ее назвали «Солнечным суперштормом», потому что она вызвала отказ телеграфных систем по всей Европе и Северной Америке. Северные сияния наблюдались по всему миру и были такими яркими, что люди принимали их за восход солнца! Индекс геомагнитной активности во время этой бури достигал 1760 нТл (нанотесла).
Но в стандартном аппарате МРТ напряжение магнитного поля составляет 1,5 тесла или 1 500 000 000 нанотесла. В миллион раз сильнее «Солнечного супершторма»! Магнитный томограф действительно выводит из строя технику, но пациенты без клаустрофобии, металлических имплантов и носимых приборов (типа кардиостимуляторов) обычно спокойно проходят процедуру.
Самая сильная геомагнитная буря произошла 1-2 сентября 1859 года.
— А что в таком случае считать метеозависимостью в широком смысле — или и этот термин скорее бытовой, чем медицинский?
— Формально любое воздействие погодных условий на организм можно назвать метеозависимостью. Например, если человек обморозил уши от сильного холода или получил солнечные ожоги во время загара. Иногда наше самочувствие зависит от солнечного света.
Например, в темное время года, когда этого света становится мало, рискует развиться так называемое сезонное аффективное расстройство (оно же seasonal affective disorder, или SAD). SAD проявляется плохим настроением, сниженной работоспособностью, повышенной сонливостью и аппетитом. Лечат такое расстройство яркими SAD-лампами, а также антидепрессантами.
Сезонное аффективное расстройство может развиться в холодное время года.
— Раз метеозависимость не считается диагнозом — получается, не стоит лечить лекарствами, например, головные боли, которые возникают у многих во время плохой погоды?
— У неврологов есть большая международная классификация головных болей — в ней около 300 видов. Но в настоящий момент не выделяется головной боли, которая связана с магнитными бурями или погодой как таковой. Мы оцениваем каждую головную боль по определенным критериям — например, в какой части болит голова, насколько сильно, какой характер носят боли, как долго длится каждый приступ и т.д. В зависимости от этого выставляется диагноз и назначается лечение.
Мы, конечно, интересуемся у человека, что, на его взгляд, вызвало приступ головной боли. Даже предлагаем вести специальный дневник, куда можно записывать предполагаемые причины приступов. Это иногда помогает обнаружить триггеры, на которые мы можем повлиять. Скажем, у кого-то мигрени возникают из-за шампанского или при недосыпе. В таких случаях можно предложить избегать этого вида алкоголя или стараться избегать нарушений режима дня.
Но на магнитные бури мы повлиять не можем. И даже если человек вопреки всем доводам логики верит, что его приступы вызваны именно бурями, то записывание такой информации в дневник все равно не принесет практической пользы.
В настоящее время неврологи не выделяют такого типа головной боли, который бы развивался из-за магнитных бурь.
— А как тогда вести себя слишком впечатлительным людям?
—Избегать чтения прогнозов солнечной активности, чтобы не стать жертвой «самосбывающегося пророчества», и поискать другие причины плохого самочувствия. Мы часто списываем дискомфорт на погоду и бури, потому что это удобно.
На самом же деле поиск источника слабости может затянуться: стоит пройти ряд обследований — исключить анемию, железодефицит, сахарный диабет, нарушение функции щитовидной железы и т.д. Также может потребоваться заполнить психологические тесты — шкалу депрессии Бека, шкалу тревоги Шихана, чтобы исключить психические состояния, которые могут приводить к частой слабости.
Если у человека частые головные боли, то стоит обратиться к неврологу — у нас есть специальные препараты для профилактики мигрени.
Эксперт: Ирина Галеева, невролог, главный специалист клиники доказательной медицины «Рассвет», популяризатор науки, автор книги «Вынос мозга» и блога о медицине «Доктор Галеева»