«Голые» увольнения — новый тренд

Большинство мировых статистик сходится на том, что молодые люди до 30 чувствуют себя на работе хуже, чем старшие поколения. Причин множество. Одни не готовы быть «винтиком» в корпорациях и стремятся как можно раньше выйти из офисного мира ради работы на себя или нескольких фрилансов одновременно. Есть те, кто недоволен классической лестницей, в которой движение к руководящей должности может занимать годы и десятилетия. 

А кто-то просто не хочет работать: более юные сотрудники реже считают работу местом самореализации и ставят под сомнение норму 40 часов в неделю. Не говоря о переработках. Именно против них сегодня бунтуют китайские зумеры: увольняются одним днем, часто не имея подстраховки в виде другого места работы или просто подушки безопасности, — именно такое развитие событий в медиа прозвали «голым» увольнением.

Азиатский корпоративный мир известен фанатичным подходом к работе. Вы могли читать новости о том, как японские менеджеры буквально умирают в офисе, а в Китае до сих пор легальна система «996»: это работа с 9 утра до 9 вечера 6 дней в неделю. Быстрое увольнение — проявление несогласия с традицией, в которой баланс work/life звучит как издевка. Часть молодых людей возвращается в родительский дом, часть — идет учиться, а некоторые живут по принципу дауншифтинга: недорогая аренда вскладчину, которую покрывает пара фрилансов в месяц, минимальные траты на еду и медикаменты, поиск бесплатных впечатлений. 

Если вам не улыбается перспектива снизить уровень жизни, но и работа невмоготу — речь может идти о выгорании или депрессии. Наш главный совет — пойти к психотерапевту. Самостоятельные тактики тоже можно попробовать.

Возможно, вам нужно не «голое» увольнение, а «тихое». Речь о quiet quitting — стабильной, но не надрывной работе, когда вы выполняете все свои обязанности, не прыгая выше головы. Тем, кто прежде работал много, советуем обсудить с боссом, что ваши фокусы временно поменялись, поэтому из блестящего работника вы станете нормальным. Давайте реалистичные сроки, которые предполагаете потратить на внутреннюю «починку»: безопаснее заложить пару месяцев, чем пару недель. 

Озадачьтесь подушкой безопасности. Когда она есть, увольнение становится комфортнее, когда нет — придется погрузиться в планирование. На протяжении хотя бы месяца ведите учет всех трат. После — подумайте, сколько времени вы готовы провести в свободном полете, а сколько — предполагаете потратить на поиск новой работы? Не менее важен вопрос, как вы хотите провести это время: отправившись на курорт или с минимальным приемлемым образом жизни? В «первые последние» месяцы на прежнем месте лучше отложить максимальное количество денег — это позволит хотя бы немного расслабиться в случае, если станет совсем тяжело и вы уволитесь быстро.

Ищите источники удовольствия вне работы. Идея тратить силы, когда их и так мало, выглядит парадоксальной, но иногда офис кажется невыносимым, потому что вы не видите ничего, кроме него. Приемов пищи и рутинных процедур хватает, чтобы поддерживать жизнедеятельность, однако следите за тем, чтобы сон вдруг не стал главной радостью в жизни. Вам не обязательно понравится новый спорт или мастер-класс по керамике — зато это позволит сместить фокус с работы. 

Заручитесь поддержкой. Сразу отправляться к начальству, чтобы сказать о своем недовольстве, подчас трудно. Делегируйте то, что получается делегировать, на коллег, чтобы взять тайм-аут на размышления. Последним этапом можно попросить руководителя о компенсации терапевта — не во всех компаниях консультации входят в ДМС, однако иногда начальники идут навстречу неофициально.

Сообщить близким о своем состоянии тоже полезно. Раз задача — освободить время (на здоровье, новую учебу или просто отдых), друзья или партнер могут подхватить часть домашних обязанностей и просто находиться рядом.