Февраль — время тонкой настройки и глубокого внутреннего диалога. Это месяц интуитивных озарений, загадочных снов и внезапных пауз. Их невозможно будет объяснить логикой, но невозможно будет и игнорировать. Снаружи вообще может казаться, что ничего важного не происходит, однако внутри вы способны в этот период многое переосмыслить. Появится шанс научиться принимать неопределенность, не пытаясь немедленно все прояснить или проконтролировать.
Главная задача этого месяца — доверять своей интуиции: увидеть ценность пауз, отпустить желание все успеть и принять. В феврале сила проявится через наблюдение, принятие и терпение.
Как о себе заботиться
Февраль — про бережность и внимание к деталям. Важно в конце зимы дать себе больше отдыха и не требовать от себя высокой продуктивности.
Полезно заниматься медитацией, дыхательными практиками, вести дневник, работать со сновидениями; задавать себе вопросы и не спешить с ответами, позволяя им стать внезапными озарениями. Из физической активности лучше выбирать мягкие, спокойные форматы: йога, стретчинг, медленные танцы, тихие прогулки без цели, плавание. Хорошо как можно чаще проводить процедуры, связанные с водой: теплый душ, ванны с маслами, обертывания, хаммам, флоатинг.
Что носить
Стиль февраля — мягкий, текучий, немного отстраненный от всего внешнего. Свободные силуэты, многослойность, красивые драпировки, матовые текстуры и полупрозрачные ткани. В деталях — что-то символичное и личное: украшение с историей, винтажные аксессуары, шелковый платок с природным орнаментом.
Идеальными цветами в феврале станут шоколадные и молочные оттенки, горчичный, лавандовый, пыльный розовый. А также яркий красный: например, poppy red или chili oil. Идеальными ароматами — мягкие, интимные, чуть мистические парфюмы: с нотами белых цветов, ириса, фиалки, ладана, пудровыми и водными аккордами. Они поддержат состояние тишины и внутренней сосредоточенности.
Чем питаться
Чтобы оставаться в хорошем настроении и сильно нравиться себе в зеркале, в феврале выбирайте простые, минималистичные блюда: овощные супы, тушеные или запеченные овощи, рис, гречку, киноа, рыбу.
Добавляйте в свой рацион продукты, которые положительно влияют на нервную систему: орехи, семена, авокадо, спаржу, брокколи, горький шоколад. Травяные чаи с ромашкой, липой или фенхелем помогут сохранить внутреннее спокойствие. А вот переизбыток кофеина и сахар — наоборот усилят тревожность.