Dopamine decorating, или dopamine interiors — так в англоязычных медиа прозвали тренд на интерьеры, которые не просто радуют глаз, но заряжают положительными эмоциями на целый день или наоборот позволяют снять напряжение вечером. Особенно актуальным такой подход становится в преддверии осени, когда окружающая серость и короткий световой день часто ведут к снижению продуктивности и плохому настроению.
Корни «дофаминовых» интерьеров лежат в барбикоре. Но обилие розового и сверхкомфортных текстур — не главные атрибуты нового тренда. Цветовые границы становятся шире, а общий вектор изменений — персонализованнее: дофаминовый стиль не обязательно должен быть ярким, он должен поднимать на новый уровень именно ваш комфорт дома. Вот несколько идей, с чего начать.
Вспомните локации, где вам однозначно хорошо. Морское побережье, дача родителей, романтичный сквер — наши «места силы» могут многое подсказать. Определились с местом? Теперь подумайте, есть ли там особенно трогательный для вас предмет и можно ли буквально перенести его (или аналог) домой. Лучше, если предмет не только сентиментально ценный, но и практичный — так, чтобы вы могли использовать его каждый день. Условный горный камень подойдет, только если собираетесь медитировать, глядя на него, — в отличие от более универсального кресла, как в детстве.
Думайте не только головой, но и телом. Не любая картинка из Pinterest отвечает нашим реальным потребностям. Так, можно восхищаться минималистичными домами, полными гладких поверхностей, но каждый вечер мечтать завернуться в кашемировый плед. Не ведитесь на поводу у одной эстетики и ищите компромиссы, которые и физиологию бы поощряли: заведите отдельный комод, куда можно сложить все пледы после отдыха, не нарушая притом чистой картинки.
Другой вопрос, на который стоит ответить: «Какие эмоции я хочу чаще испытывать дома?» За уют, комфорт и расслабленность, по мнению специалистов в области нейроэстетики, отвечают мягкие пастельные оттенки, округлые формы и уютные текстуры — пушистые, велюровые, вельветовые. За бодрость и сфокусированность — обилие света (идеально, если он будет в дневном диапазоне — 3200-4500 Кельвинов), поверхности, где ничего не отвлекает, и хорошо организованные зоны перерыва. А значит, коврик для йоги стоит положить прямо рядом с рабочим столом — это проще, чем обещать себе дойти до спортзала в обед.
Решившись на цветовые изменения, начните с малого. Проще всего добавить цвета с помощью посуды, текстиля, аксессуаров и ламп. Если в памяти источников вдохновения нет, ищите его в культуре. Заодно это будет поводом пересмотреть любимые фильмы и перечитать книги — ведь детали сет-дизайна задерживаются в памяти хуже, чем общий сюжет.
Разнообразьте сенсорику. Ароматические свечи или акупунктурный коврик — маленькие необязательные атрибуты, которые могут стать главным источником сил. И не потому что они как-то чудесно влияют на здоровье, а потому что мы расслабляемся быстрее, если фокусируемся на внешнем стимуле. Даже будучи очень осознанным человеком, в современном темпе жизни легко забыть об отдыхе. Объекты, напоминающие о нем, работают как ваш внутренний переключатель.
Отведите зону для непрерывных изменений. Масштаб определяет каждый сам: кто-то заводит меловую доску на колесиках, а кто-то отводит под эксперименты целую комнату и раз в месяц перекрашивает стены. Задача такого места или предмета — погрузить вас в творчество: рукотворные преобразования повышают самооценку и возвращают чувство контроля, особенно в беспокойные периоды.