Сентябрь — это месяц, когда многие из нас почувствуют потребность в тишине, ясности и защите собственных границ. В этот период может происходить много событий, которые заставят пересмотреть свои планы на будущее и изменить представления о настоящем. Особенно важно будет перестать цепляться за привычные сценарии и с легкостью относиться к новому и неожиданному.
Главная задача сентября — перестать ждать идеального момента, одобрения окружающих или стопроцентной уверенности в своих возможностях. Каждому из нас следует выбрать сейчас направление дальнейшего движения, взять ответственность за свой выбор и позволить себе быть настоящим автором собственной жизни.
Что носить
Выбирая образ на каждый день в сентябре, смело ищите баланс между строгой формой и выразительными деталями. Особенно актуальны в начале осени power dressing, переосмысленный крой жакетов и костюмов, фактурные ткани и смелые цветовые акценты.
В качестве аксессуаров интересно будут смотреться крупные броши, выразительные серьги, сумки плоской формы, необычные очки — все, что превращает даже простой образ в интересную историю.
Идеальные цвета месяца — сливовый, шоколадный, бордовый, тыквенный, карамельный. Идеальные ароматы сентября — ароматы с контрастом: прохладный старт и теплый шлейф, цветы рядом с древесиной, чай с пряностями, зелень с кожей.
Как о себе заботиться
В сентябре особенно полезны практики, которые возвращают вам ощущение внутренней собранности. Начните с простого: несколько раз в неделю оставляйте себе время, когда вы никому ничего не должны. Также полезно хотя бы несколько часов в день проводить без новостных лент, потока сообщений и чужого мнения. В начале осени лучший способ понять, чего хотите вы, — это перестать слушать, чего хотят другие.
Что касается физической активности, в сентябре в приоритете виды спорта, где можно проявить личные волевые качества. Восточные единоборства, волейбол, футбол, легкая атлетика, бег на длинные дистанции, силовые тренировки, конный спорт. В бьюти-рутине сделайте акцент на массаж, процедуры для восстановления тонуса кожи, походы в сауну или баню. Отдельное внимание стоит уделить качеству сна.
Чем питаться
Чтобы оставаться в хорошем настроении и сильно нравиться себе в зеркале, в сентябре сделайте акцент на крупах, бобовых, рыбе, яйцах, кисломолочных продуктах, орехах и семенах. Отличным решением в ежедневном рационе станут теплые салаты, запеченные овощи, густые супы, каши с фруктами.
Из напитков предпочтение отдавайте зеленому чаю и травяным настоям. Чаще добавляйте в них имбирь, корицу или мяту. В прохладные дни особенно хороши напитки с пряными и древесными оттенками вкуса.
И непременно балуйте себя десертами. Удовольствие, полученное от них, принесет больше пользы, чем строгие ограничения.
Эксперт: нумеролог Саша Маарс (Верхова)