Апрель — это месяц про умение держать баланс между контролем и доверием, действием и паузой, силой и гибкостью. В этом месяце в жизни может многое проясниться. Вы начнете понимать, куда двигаться, на что опираться и что действительно имеет значение. Вы можете стать более собранными, но при этом и более мягкими. В этот период сила начнет проявляться исключительно через спокойствие, последовательность и умение во всем находить золотую середину.
Главная задача в апреле — это определить свои границы, расставить для себя приоритеты и начать спокойное движение к реализации своих грандиозных целей.
Что носить
В апреле приветствуется сочетание четких линий и естественной свободы движения. Это отличное время для тренчев, жакетов, классических рубашек, прямых брюк с завышенной талией, костюмов с расслабленной посадкой. Детали к образу подбирайте аккуратные, продуманные, в стиле минимализм: хорошие часы, ремень, сумка строгой формы, лаконичные украшения.
Идеальные цвета месяца — все оттенки красного, холодный синий, гламурный бирюзовый, голубой лед, мягкий белый. А также цвет темной сливы и фуксии. Идеальные ароматы — чистые, свежие, немного пряные или древесные, с нотами бергамота, зеленого чая, ветивера, розмарина и кедра.
Как о себе заботиться
В апреле важно стараться придерживаться режима. Для хорошего самочувствия особенно важны будут регулярный сон, спорт и секс, питание по часам, здоровый баланс между работой и отдыхом.
Упражнения на координацию движений, различные практики дыхания, медитации с фокусом на разные части тела будут снижать внутреннее напряжение и «собирать» мысли в понятные и рабочие конструкции. Из бьюти-процедур полезны контрастный душ, миофасциальный массаж, уход за кожей тела и лица с акцентом на тонус и восстановление.
В спорте сделайте упор на укрепление тела: силовые упражнения с умеренной нагрузкой, функциональные тренировки, пилатес. Они помогут почувствовать свой внутренний стержень и стать более эмоционально устойчивыми. Главное — во время занятий чувствовать тело и работать с ним осознанно, а не на износ.
Чем питаться
Чтобы оставаться в хорошем настроении и сильно нравиться себе в зеркале, в апреле непременно питайтесь сбалансированно и, крайне желательно, в одно и тоже время.
Вновь сделайте акцент на простых блюдах из понятных продуктов. Фаворитами на столе в апреле будут цельные злаки, рыба, курица, яйца, бобовые, сезонные овощи, зелень. Обязательно добавляйте полезные жиры — оливковое масло, орехи, семена. Откажитесь в этом периоде от сложных и экзотических блюд, но не отказывайте себе в небольших кулинарных экспериментах с привычными ингредиентами. Пейте больше чистой воды (с лимоном, мятой, огурцом), но точно меньше кофе и газировки.