«Вот уже 8 лет я определяю для себя ключевые приоритеты на год, выделив 8 значимых сфер: Я, Здоровье, Работа, Отношения с партнером, Семья, Социальные связи, Финансы и Развитие, — рассказывает Ольга Паскина. — Глубокий, честный анализ каждой из них помогает мне установить контакт с подлинной собой, а без этого контакта невозможен рост: ни профессиональный, ни личностный».
С помощью NUSELF Diary мы предлагаем и вам погрузиться в размышления о ключевых сферах жизни. Ежедневник содержит несколько разделов, благодаря которым вы сможете работать со своими намерениями и целями и отследить свой рост и изменения в жизни.
Любимые рубрики Ольги Паскиной внутри NUSELF Diary:
1. Ревью достижений и целей — практика подведения итогов и отправная точка планирования: фиксация успехов как важный шаг, а также рефлексия, что удалось, а что стало настоящим вызовом.
2. Честный диалог с собой: насколько по десятибалльной шкале вы удовлетворены теми самыми ключевыми сферами в своей жизни. Помогает определить точки опоры и зоны развития для отражения в дальнейших планах.
3. Путь к новым вершинам: какие намерения и цели вас вдохновляют, а что пора оставить позади? Заполните этот блок своими новогодними обещаниями, чтобы сверяться с ними раз в несколько месяцев.
NUSELF Diary. Раздел «Ревью достижений и целей».
4. Раздел свободных заметок и аффирмаций: фиксируйте здесь творческие идеи или ведите дневник благодарности. Этот раздел создан, чтобы вы в любую минуту могли остановиться и задать вопрос «как ты?» главному человеку в жизни — себе.
5. Календарь привычек по месяцам на каждый день, где за 5 минут можно отметить итоги дня: сон, спорт, питание, чтение и другие области, над которыми вы работаете. Ежедневный мониторинг привычек и возможность оценить всю картину очень помогают в ведение новых привычек!
6. Ревью года: практика для завершения будущего года в конце дневника. Перечитайте свои записи в начале NUSELF Diary и оцените, удалось ли достичь целей во всех ключевых сферах. Что далось легко и приятно, что потребовало больше усилий, чем вы закладывали, а какие цели вы пересмотрели в течение года?