Сентябрь обещает погрузить нас в мягкий и уютный полумрак, где привычное выглядит совсем непривычно, а ответы приходят не из логики, но из глубины. Главная задача сентября — научиться слышать внутренний голос, доверять своей интуиции и честно признавать, где вы идете не своим путем. А еще это время для подробного анализа произошедших летом событий и мягкого подведения его итогов.
Внешние обстоятельства могут казаться в начале осени размытыми: планы — меняться на глазах, обещания других людей — не всегда совпадать с их делами, а собственное настроение — удивлять, как погода. Однако не стоит переживать — все это естественный процесс. Просто вы сейчас учитесь доверять своим ощущениям больше, чем чужим словам.
Как о себе заботиться
В сентябре особенно важно беречь нервную систему. Позвольте себе больше тишины, высыпайтесь, избегайте переизбытка новостей и изматывающих разговоров. Откажитесь от лишних обязательств и не берите на себя чужие задачи. Не гонитесь за спортивными рекордами и старайтесь давать себе только ту физическую нагрузку, которая действительно вам в удовольствие.
Позволяйте себе одиночество — но не как изоляцию, а как пространство для восстановления. Используйте практики медитации, ведите дневники наблюдений за сновидениями, чаще гуляйте в туманные или вечерние часы. Если почувствуете тревогу — помогите себе светом: включите лампы с мягким теплым сиянием или зажгите свечи, в идеале с ароматом лаванды, шалфея или сандала.
Чем питаться
Чтобы оставаться в хорошем настроении и сильно нравиться себе в зеркале, выбирайте чаще теплые и мягкие блюда: супы-пюре, каши, тушеные овощи, запеченные фрукты с пряностями (особенно с корицей, кардамоном и мускатом).
В качестве десертов используйте мед, сухофрукты, сезонные ягоды. Из напитков отдавайте предпочтение успокаивающим и расслабляющим травяным отварам и настоям. А вот кофе, алкоголь, слишком холодное или слишком острое может в сентябре усиливать тревожность и создавать внутреннее напряжение, поэтому такие напитки и пищу стоит исключить или хотя бы ограничить.
Что носить
Одежда в сентября должна быть про уют и внутреннюю глубину. Выбирайте мягкие ткани с приятной текстурой (такие как кашемир, шерсть, вельвет) и свободные силуэты. Создавайте гармоничные многослойные образы, которые подарят вам чувство защищенности. Идеальными тонами в начале осени станут глубокие бордовые, туманные лиловые и молочные, оттенки мокрого камня и приглушенной зелени. Ароматы лучше выбирать тонкие, дымные, с нотами ладана, шалфея и белого мускуса. Украшения и детали — с налетом мистики, например, кольца и кулоны с мерцающими камнями, прозрачными кристаллами и из матового металла.
Эксперт: нумеролог Саша Верхова