Ноябрь — месяц внутренней силы и зрелости; месяц честных разговоров и принятия ответственности за свой путь. Он способен помочь вам обрести ясность, увидеть, какие решения пора принять, и сделать это спокойно, без спешки или драмы.
События, происходящие в этот период, могут потребовать от вас быть мягкими снаружи и твердыми внутри. Важно будет проявить стойкость, терпение и уверенность. Через эти качества к вам может прийти понимание: истинная сила проявляется не в борьбе, а в том, чтобы оставаться спокойными, даже когда все идет не по плану.
Главная задача ноября — научить вас слышать себя, а не шум внешнего мира, и осознавать, где вы действуете из страха или привычки, а где — из любви к себе.
Как о себе заботиться
В этом месяце особенно полезно уделять внимание телу через прикосновения: массаж, обертывания, теплые ванны с эфирными маслами — телесная забота напрямую влияет на эмоциональное состояние. Также старайтесь чаще бывать на природе, даже если это просто прогулка по городскому парку. Занимайтесь мягкими видами спорта и практиками дыхания.
Ноябрь подталкивает к искренним разговорам, внутренним откровениям и всему, что возвращает нас к живому, реальному ощущению жизни. Важно не закрываться от других людей — обязательно как можно больше общайтесь с теми, с кем вам легко быть собой.
Чем питаться
Чтобы оставаться в хорошем настроении и сильно нравиться себе в зеркале, в ноябре следует чаще употреблять блюда, которые создают ощущение уюта: густые супы, запеченные овощи, каши с маслом и специями (особенно полезны имбирь, куркума, корица). Из напитков — травяные настои и отвары, теплая вода с медом и долькой лимона, морсы и компоты.
Непременно включайте в рацион яркие фрукты и овощи желтого, оранжевого и красного цвета: тыкву, морковь, хурму, яблоки, гранат, цитрусы. Они будут не только наполнять тело энергией, но и усиливать внутренний настрой на ясность и радость. А вот от тяжелой и жирной пищи, алкоголя и кофеина лучше отказаться в связи с тем, что они в ноябре особенно сильно могут провоцировать апатию.
Что носить
Одежда ноября — это уют и уверенность в одном образе. Настало время объемных шарфов, пушистых свитеров и длинных пальто. Выбирайте мягкие фактуры, плотные ткани, продуманные до мелочей детали. Пусть вещи не только защищают от холода, но и помогают защищать ваши интересы и идеи.
Идеальными цветами в этом месяца станут глубокие винные и насыщенные шоколадные оттенки, темно-зеленый, терракотовый и молочный.
Ароматы лучше выбирать теплые, древесные или гурманские — с нотами сандала, кедра, ванили, какао, амбры, пачули. А украшения — не ради блеска, а ради смысла. Пусть это будет что-то с историей: амулет, винтажное кольцо, напоминающее о важном, или браслет, полученный в наследство.
Эксперт: нумеролог Саша Верхова