Июль — это месяц внутренних и внешних трансформаций. Привычные пути и устоявшиеся планы в середине этого лета обещают пройти серьезную проверку не только на прочность, но и на актуальность. Может чаще обычного казаться, что мысли путаются, а важные решения откладываются на неопределенный срок. Ветер перемен будет поднимать пыль даже там, где давно стояла тишина. А то, что казалось надежным и стабильным, — в самый неожиданный момент может перестать таким быть.
Основная задача этого месяца — принять любые изменения без сопротивления, осуждения и с полным пониманием; сохранять спокойствие, быть сдержанными и вдумчивыми. Сейчас лучшее время, чтобы собирать информацию, обновлять свои цели и не бояться пересматривать взгляды.
Как о себе заботиться
В середине этого лета очень важно сохранять баланс между внутренним и внешним. Позаботиться о качестве своего сна и питания. Позволить себе чаще делать паузы и непременно больше отдыхать — особенно от информационного шума. Приветствуется ведение личного дневника или практика утренних страниц. С их помощью вы сможете освободить голову от лишних мыслей и прояснить чувства.
Каждое движение, будь то движение тела или ума, в этом месяце должно быть не ради результата, а ради контакта с собой. Именно поэтому лучше избегать сейчас занятий конкурентными и травмоопасными видами спорта, вместо этого — двигаться не чтобы что-то доказать, а чтобы восстановить ресурс. Идеальные активности в июле — это йога, пилатес, плавание в удовольствие, тай-чи, хайкинг и велосипедные прогулки без спешки.
Чем питаться
Чтобы оставаться в хорошем настроении и сильно нравиться себе в зеркале, делайте в этот период акцент на продукты, которые поддерживают нервную систему и способствуют восстановлению организма. Идеальны супы на овощных бульонах, тушеная рыба, свежие зеленые овощи, орехи, ягоды, пряные травы. Полезны сейчас умеренно горькие и кислые вкусы — непременно украшайте свои блюда дольками лимона и добавляйте специи с характером (но не острые).
Обязательно обратите внимание на баланс жидкости в организме. Пейте больше чистой негазированной воды, свежевыжатых соков, настоев из мяты или ромашки. Последние помогут сохранять ясность ума и легкость в теле. А вот тяжелую пищу и алкоголь в этот период точно лучше полностью исключить — они только усилят внутренний диссонанс и создадут вам проблемы даже на ровном месте.
Что носить
В этом месяце выбирайте одежду, которая дарит чувство защищенности и комфорта, не сковывает ваши движения и не вызывает чувство стеснения. Особенно кстати будут многослойные комплекты. Идеальными цветами июля станут глубокие оттенки синего и фиолетового, ледяной голубой, графитовый серый, рубиново-красный и теплый песочный. Текстуры — мягкие, матовые, приглушенные. Ароматы — мистические и минималистические. Украшения — с символами силы и движения вперед.
Эксперт: нумеролог Саша Верхова