Август — месяц про зрелость, ясность и самообладание. После волнующих, тревожных или нестабильных моментов июля наступает время возвращения к себе. Время, когда главной задачей будет навести порядок в мыслях, делах, отношениях.
В этот период проще увидеть реальность без иллюзий, а решения принимать с ясной головой и открытым сердцем. Однако первые дни месяца могут ощущаться немного замедленными — как будто все вокруг встало на паузу. Но уже к середине августа состояние начнет выравниваться — станет намного легче строить планы, делать выбор, говорить вслух о своих желаниях. Появятся новые идеи и ощущение блестящих перспектив.
Как о себе заботиться
В этом месяце забота о себе — это выстраивание честных границ: умение не вступать в разговор, если не хотите, выбор тишины вместо объяснений, отдых не тогда, когда можно, а когда действительно нужно. Ставьте себя на первое место из осознания своей ценности. Непременно устраивайте цифровой детокс хотя бы на час в день и создавайте в своем расписании окна, когда вас никто не беспокоит.
Также в августе полезно больше двигаться — но важно делать это осознанно. Лучше всего подойдут мягкие силовые тренировки, растяжка, статическая йога, ecstatic dance. Все, что помогает слышать тело, возвращаться в «здесь и сейчас» и чувствовать себя устойчиво.
Чем питаться
Чтобы оставаться в хорошем настроении и сильно нравиться себе в зеркале, выбирайте еду, которая поддерживает энергию, а не заглушает эмоции. Идеально добавить в свой ежедневный рацион овощи на пару, крупы (особенно киноа, гречку, бурый рис), сезонные фрукты и ягоды, продукты с естественной горчинкой (рукколу, грейпфрут, зеленые яблоки). Сведите к минимуму переработанное, сладкое и слишком острое. Как всегда пейте больше чистой воды и не забывайте про травяные чаи — с мятой, мелиссой, липой.
Что носить
Одежда в этом месяце — про чувство собственного достоинства, неформальную элегантность и изящную мягкость. Чаще выбирайте силуэты, которые аккуратно подчеркнут изгибы тела и будут мотивировать вас держать осанку.
Идеальными цветами в августе станут бежевый, пыльно-розовый, ванильный и винный (для акцентов и вечерних образов). Ароматы лучше выбирать мягкие, цветочные, с пудровыми нотами. Или минималистичные, цитрусовые, с оттенком чистоты. Из аксессуаров хорошо подойдут те, что содержат символы баланса и сакральной геометрии — они помогут собраться и перестать суетиться.
Эксперт: нумеролог Саша Верхова